多久一次性生活比较好，这个问题因人而异，也需要根据自身的体验进行调整：年轻人一般一周1~3次比较合适，但随着年龄的增加，可能会出现“力不从心”的情况，频率也就会相应地减少；若自身需求较高，会多几次，需求低的情况下少几次，都属于正常的情况。
那么，到底多久进行一次性生活比较好呢？
美国《女性健康》杂志曾经发布了一项适合于20岁以上人群的性爱频率计算方法，即性爱频率=年龄的十位数×9。
举个例子来说，如果是一名25岁的适龄青年，其性爱频率就是2×9=18，十位数上的1代表一个周期为10天，个位数上的8代表频率为8次，即10天内进行8次性生活较为合适。不过，这个冷冰冰的公式不足以说明什么，只能作为一个粗略的参考，具体的频次还是要根据伴侣双方的具体情况来确定。
多久一次性生活好？你的身体说了算！
进行性生活可不只是一项简单的“运动”而已，它是一个需要调动全身大部分组织器官的“大工程”，大脑、心脏，肌肉都会参与其中，一旦频次或者持续时间超出自身所能承受的范围，就会对正常的工作、生活产生影响。
而且纵欲过度所带来的疲惫感，并不是简单休息后就能缓解的，不然也不会有那么多人半夜偷偷搜索“补肾壮阳”这个词。你的身体不会欺骗你，如果它承受不住了，就会释放出不适的信号，同时也是在提醒你：该节制一下了！
另外，人们的性生活频率还受到中枢神经系统与内分泌激素的调节，以及环境、心理等因素的影响。总而言之，情到浓时难以自制，“美妙”的事情会自然而然发生，在身体条件允许的情况下，不用刻意去增加或者减少性生活的次数。因为，多久进行一次性生活比较好并没有标准答案，只要双方身体都感到舒适就好。